謹 賀 新 年

     今年は、戌年。
    年男なんですよねえ。
    頑張って、『ポケモンGOでダイエット!!』しちゃいましょう!



    *世界賢者会議
         超科学研究センター
          所長   月影流水
      

    テーマ : SF    ジャンル : 小説・文学
    2018_01_01


    隠された事実を報道する
      『真実の放送局 情報センター』



    *世界賢者会議
         超科学研究センター
          所長   月影流水
      


     大晦日ですよう。
    大掃除も終え、あとは、正月用のお買い物へ行くだけ。

    ??
    イオン系のミニスーパー『まいばすけっと』は、元旦から営業?
    年中無休ですかあ・・・。
    エッ?
    エエッ?
    正月2日から、営業のスーパーが多数?
    ボク達、一般消費者は、便利になって、買いだめする必要がないですけどねえ。
    従業員は、大変じゃん!
    正月3が日くらいは、日本全国のんびり行きたいよねえ。
    さあてと。
    今年は、不景気。
    ボーナス減らされちゃったから、正月は質素に。
    っていうことで、ダイエットを考えた買い物をしちゃおうかなあ。
    プチ贅沢したいから、まず、スーパーで、『御節セット』を。
    あとは、『黒豆』と、デザート用に『栗きんとん』を買い増しだよねえ。
    今回の、ダイエット食一押しは。
    『業務スーパー』で売られている、『中国産1キロ入りゴボウサラダ』と、『インド産1ℓのレモン
    果汁』と、『台湾産シークアーサー果汁』。
    全て、激安価格だよう。
    お正月は、食っちゃ寝で、のんびりだからさあ。
    料理も 簡単に済ませ、手抜きしちゃうよねえ。
    業務スーパーのゴボウサラダは、美味しいんだけど、味が濃いめジャン。
    現在、体質改善中だから、あえて、塩分控えめにしなきゃあねえ。
    ということで、ゴボウサラダにレモン果汁を ぶちかけちゃいましょう。
    いわゆる、塩抜きみたいなものですよねえ。
    しばし浸してから、レモン果汁だけ、他の入れ物に移しましょうかあ。
    残ったゴボウサラダに、シークアーサー果汁をかけ、米油を加えてから混ぜ混ぜ。
    ヘルシーな、さっぱりサラダに変身!
    そうそう。
    先ほどのレモン果汁は、ドレッシング代わりになるからねえ。
    シークアーサー果汁と米油を加え、使用してくださいよう。
    これで、お正月はOK!
    さあ、思い切って、ポケモンGOでダイエットしちゃおうかあ。

     では。
    『ポケモンGO』初心者の皆さんへ。
    捕獲したポケモンの、希少度を知っていた方が、楽しみが増えるよう。
    ということでえ。
    『貴重ポケモン順位表』
    を参考にすると、良いよう。
    ユメトキ科学アカデミー
    http://yumetoki.com
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     ☆緊急設定!!『貴重新ポケモン』順位表。
       *№1(超貴重)
        ◎王者
        ・サンダー(文京区礫川公園 春日局像ジムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・ファイヤー(池袋南口パーク街ジムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・ライコウ(文京区シビックセンタージムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・スイクン(文京区茗荷谷駅前 マクドナルドジムにおいて、レイドバトル後捕獲)


        ◎第一位
        ・デンリュウ(モココ進化)

        ◎第二位
        ・モココ(メリープ進化)
        ・エーフィ(イーブイ進化 名前をサクラと入力して)
        ・ブラッキー(イーブイ進化 名前をタマオと入力して)
        ・ハピナス(ラッキー進化)
        ・ホエルコ(神田川石切橋近辺)暫定的

        ◎第三位
        ・メリープ(10K卵から孵化3回目) 
        ・カポエラー(バルキー進化5匹目で誕生&3匹目)
        ・ミルタンク(10K卵から孵化3回目)

        ◎第四位
        ・バクフーン(マグマラシ進化)
        ・グライガー(文京区春日こんにゃく閻魔近くで捕獲 & 10K卵から孵化3回目)
        ・ハガネール(イワーク進化3回目)
        ・ハッサム(ストライク進化3回目)
        ・ポリゴン2(ポリゴン進化3匹目)
        ・バンギラス(サナギラス進化)
        ・アチャモ(文京区役所周辺)  
        
        ◎第五位
        ・マグマラシ(ヒノアラシ進化)
        ・グランブル(ブルー進化)
        ・キングドラ(シードラ進化2回目)
        ・ドンファン(ゴマゾウ進化)
        ・サナギラス(ヨーギラス進化)
        ・キノガッサ(京成上野駅ホーム)
        ・ナマケロ(文京区白山通り沿い) 

     以下省略。

     順位表読みたい方は、
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     ポケモンGOでダイエット。
    楽しみながら、お金をかけずにいこうよう。


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    2017_12_31


    隠された事実を報道する
      『真実の放送局 情報センター』



    *世界賢者会議
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          所長   月影流水
      


     今年一番の体重、68.5キロを記録し、ダイエットを決意し1ヶ月。
    今日、銭湯で量ったら、66.2キロまで、減っていましたあ。
    12月は、忘年会等々、飲食量は、通常より多かったじゃん。
    だけどねえ。
    ちょっとした気遣いで、楽に、ダイエット出来るんだよう。
    今日もポケモンGOで、新宿戸山公園から大久保方面をブラブラ。
    寒かったんだけどう・・・。
    人気が少なくて、なんだかのんびり気分に。
    精神的にも リラックス出来ちゃったよねえ。
    都内だって、公園の空気はスッキリ!
    でもねえ。
    寒いから、汗をかかないんだよう。
    汗腺を刺激して汗をかくっていうことは、体中の老廃物を排泄するっていうことなん
    だよねえ。
    本当は、遠赤外線サウナで、じっくり汗をかきたいところなんだけどう。
    ボク達貧乏人は、余計なお金をかけないでダイエットさあ。
    やっぱり、銭湯じゃん!!
    常に、汗腺の通りを良くし、汗をかきやすくしておいた方が、いいよねえ。
    特に、ボクみたいに、年齢と共に乾燥肌になっちゃった者にとって、肌の潤いは、
    必要だよう。
    肉を減らしているから、チーズは、毎日、欠かせないよねえ。
    それと、『オーケーストア』みたいな激安スーパーへ行くと、『ももハム』の切り落としが
    安く売られているから、超お勧めだよう。
    良質のたんぱく質を食することと、果汁等の酸味に慣れること。
    体質改善には、チョットした気遣いが必要なんだよねえ。
    アッ、そうだ!
    正月の、『お節料理』は、基本的にOK!
    おススメは、『黒豆』。
    ボクは貧乏だけど、年に一度、正月の『黒豆』だけは、こだわっているんだよねえ。
    丹波の黒豆と、北海道産の黒豆を食べ比べながら、日本酒をクイッ!
    正月は、食っちゃ寝の繰り返しだから、黒豆は、最高の肥満防止になるよう。
    『大豆たんぱく』の力、恐るべし!
    って、いうところかなあ。
    そうそう。
    大みそかは、友人達と、酒飲みながら年越し。
    ウ~ン、まずい展開。
    せっかく、ダイエットが軌道に乗ってきたんだけどねえ。
    まあ、明日は明日の風が吹く!
    気楽にいけば、いいじゃん。
    けっして、無理することなくねえ。
    取りあえず、ポケモンGOで歩くことは、忘れずに!

     では。
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    捕獲したポケモンの、希少度を知っていた方が、楽しみが増えるよう。
    ということでえ。
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        ◎王者
        ・サンダー(文京区礫川公園 春日局像ジムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・ファイヤー(池袋南口パーク街ジムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・ライコウ(文京区シビックセンタージムにおいて、レイドバトル後捕獲)
        ・スイクン(文京区茗荷谷駅前 マクドナルドジムにおいて、レイドバトル後捕獲)


        ◎第一位
        ・デンリュウ(モココ進化)

        ◎第二位
        ・モココ(メリープ進化)
        ・エーフィ(イーブイ進化 名前をサクラと入力して)
        ・ブラッキー(イーブイ進化 名前をタマオと入力して)
        ・ハピナス(ラッキー進化)
        ・ホエルコ(神田川石切橋近辺)暫定的

        ◎第三位
        ・メリープ(10K卵から孵化3回目) 
        ・カポエラー(バルキー進化5匹目で誕生&3匹目)
        ・ミルタンク(10K卵から孵化3回目)

        ◎第四位
        ・バクフーン(マグマラシ進化)
        ・グライガー(文京区春日こんにゃく閻魔近くで捕獲 & 10K卵から孵化3回目)
        ・ハガネール(イワーク進化3回目)
        ・ハッサム(ストライク進化3回目)
        ・ポリゴン2(ポリゴン進化3匹目)
        ・バンギラス(サナギラス進化)
        ・アチャモ(文京区役所周辺)  
        
        ◎第五位
        ・マグマラシ(ヒノアラシ進化)
        ・グランブル(ブルー進化)
        ・キングドラ(シードラ進化2回目)
        ・ドンファン(ゴマゾウ進化)
        ・サナギラス(ヨーギラス進化)
        ・キノガッサ(京成上野駅ホーム)
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    2017_12_31


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     ワーイ!
    遂に、年末年始休暇に突入しちゃいましたあ。
    やっぱり、最初にやるべきことは、大掃除だよねえ。
    単なるダイエットじゃあなく、体質改善を伴ったものにするには、まず、ストレスをなくする
    ことからなんだよう。
    ボク達貧乏人は、エアコンなんてないからさあ。
    積極的に、身体を動かすんだよう。
    『カビキラー』で、部屋中を拭き取り、不用なものは、思い切って、捨てちゃうのさ。
    室内の物は、全て、壁に沿って置くようにし、眼前の空間を広げてごらんよう。
    視界が広がるって、ちょっと、ゆったり気分になれるからねえ。
    思い切って、部屋の『消臭元』を置いてみるんだよう。
    ラベンダーの香りは、リラックスさせてくれるじゃん!
    ダイエットは、無理することじゃあないんだよう。
    まず、ストレスを減らすことからさ。

     では。
    いよいよ、『ポケモン』開始!
    って、言いたいところなんだけどう。
    寒い!
    今年は、寒いよねえ。
    マフラーをしっかり首に巻いて、スマホを持たない方の手には、手袋を。
    『ホカロン』の、小さい物を 腰の前と後ろの下着の上に貼り付けてえ。
    これで、準備万端整いましたあ。
    さあ、ダイエットのスタートだよう。

     では。
    『ポケモンGO』初心者の皆さんへ。
    捕獲したポケモンの、希少度を知っていた方が、楽しみが増えるよう。
    ということでえ。
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        ・ライコウ(文京区シビックセンタージムにおいて、レイドバトル後捕獲)
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        ◎第一位
        ・デンリュウ(モココ進化)

        ◎第二位
        ・モココ(メリープ進化)
        ・エーフィ(イーブイ進化 名前をサクラと入力して)
        ・ブラッキー(イーブイ進化 名前をタマオと入力して)
        ・ハピナス(ラッキー進化)
        ・ホエルコ(神田川石切橋近辺)暫定的

        ◎第三位
        ・メリープ(10K卵から孵化3回目) 
        ・カポエラー(バルキー進化5匹目で誕生&3匹目)
        ・ミルタンク(10K卵から孵化3回目)

        ◎第四位
        ・バクフーン(マグマラシ進化)
        ・グライガー(文京区春日こんにゃく閻魔近くで捕獲 & 10K卵から孵化3回目)
        ・ハガネール(イワーク進化3回目)
        ・ハッサム(ストライク進化3回目)
        ・ポリゴン2(ポリゴン進化3匹目)
        ・バンギラス(サナギラス進化)
        ・アチャモ(文京区役所周辺)  
        
        ◎第五位
        ・マグマラシ(ヒノアラシ進化)
        ・グランブル(ブルー進化)
        ・キングドラ(シードラ進化2回目)
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        ・サナギラス(ヨーギラス進化)
        ・キノガッサ(京成上野駅ホーム)
        ・ナマケロ(文京区白山通り沿い) 

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    2017_12_30


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      忘年会・・・。
    次の日も忘年会・・・。
    今日は、クリスマスパーティーかあ。
    お酒のない国へ、行きたいよう・・・。
    自分一人で生きているわけじゃあ、ないからねえ。
    とはいえ、お付き合いも ホドホドにしないとう・・・。
    飲食物は、会場となる飲食店の采配ですからあ。
    自分本人が、意志をもち、考えながら飲食していかないとねえ。
     
     まずは、お酒から。
    最初の乾杯をする、生ビールは、しょうがないよねえ。
    2杯目からは、焼酎、または、ウィスキーのハイボールで。
    日本酒であったら、お燗にしようねえ。
    カロリー控えめのお酒。
    アルコールの、体内残存率の低い飲み方にしようねえ。
    ちょっと飲んでは、氷や水、炭酸水を注ぎ足していこうかあ。
    ジュースはダメですよう。
    当分の摂り過ぎは、大敵!
    『自分は、ダイエット中。体質改善しているんだ!』
    って、常に、意識を持っていることが大切ジャン。

     次に、食する料理。
    揚げ物は、ダメ!
    鶏の唐揚げや、トンカツを出されたら、最小限に止めておこうかあ。
    その前に、サラダや、野菜料理を 積極的にバクバク食べ、魚料理も積極的に。
    「美味しいねえ!」
    って言いながら、自分は、腹いっぱい食べちゃったと言うようにアピールすることが
    大切だよう。
    肉料理は、できるだけ避けようねえ。
    取りあえず、そんな感じで乗り切ろうよう。
    大切なのは、『ポケモンGO』をしながら歩くこと。
    2次会に誘われたら、
    「新しいポケモンを捕らなきゃあいけないから、これから、〇○まで行って、歩かなきゃあ
    いけないんですよねえ。」
     って、やんわりと、断っちゃうのさ。

     さあ。
    年末年始が、好機!
    短期ダイエットを 開始しちゃいますよう。

     では。
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        ◎第一位
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    2017_12_24


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